您的位置:首页 > 育儿头条 > 正文

帮助孩子长高的方式有哪些?

该问题已帮助 时间:2020/10/16 7:10:56
我俩的身高都不是太高,有没有什么方法帮助孩子长个子?
推荐答案
浙江省人民医院吴美珍 10-16 07:10

对于身材不高的父母来说,总会担心孩子身高会不会受影响。为了让孩子的身高达到平均身高,很多家长会想方设法寻找各种解决办法。其实父母遗传基因虽然占了百分之70%左右,但还有百分之三十可以通过后天改变,那么该怎么帮助孩子长高呢?

家长帮助孩子长高可以从以下几个方面入手:

1、饮食

民以食为天,吃这方面是很讲究的,孩子的饮食更是要特别关心下。孩子成长期营养需求量要高于成年人的需求量,合理搭配饮食不仅有助于孩子的健康,对长高也有很好的帮助。肉类、牛奶、鱼类、蛋均可以补充蛋白质,蔬菜和水果可以补充维生素A、维生素B、维生素C等,

2、运动量和睡眠

人在夜间达到深度睡眠的情况下生长激素分泌量会增大,所以晚上要比白天增长的更快。家长要做的是每天监督孩子早点睡觉,给孩子创造一个安静的环境。锻炼身体不仅可以强身健体,对长高也有很好的帮助,在家没事可以做些跳跃类运动,跳绳或者跳高类的运动,家长空闲时多带孩子户外活动活动。

3、疾病

孩子矮小可能不只是基因问题,疾病也会导致身高矮小,很多儿童是由于生长激素分泌量少或者停止分泌引起的矮小症。治疗矮小症的方案是用重组人生长激素来替代治疗,市场上有水剂和粉剂两种款式,粉剂是第一款生长激素,之后出了各方面要更好的水剂,并且有专门配合注射的电子笔,还有长效水剂生长激素可以选择。

怎么做才可以帮助孩子长高?家长做好以上几点外,还需观察孩子生长速率,定期检查,千万不要给孩子吃不正规的增高药。

其他答案
小屁轩的妈妈 10-16 07:10

第一点,也是最主要的!营养一定要跟上!现在的孩子普遍比以前个子高,就是营养摄取的丰富,多吃富含蛋白质和钙的食物,肉蛋奶和豆制品。其实这些物质都不缺乏 ,但孩子大多都是挑食,像我家孩子好多蔬菜水果都不吃,他的骨骼发育又是在飞速生长,所以还是要适当补充点钙,我记得从他3岁左右会表达了就会经常和我说腿疼,然后我就给他补充点钙片,一般吃上半个月就有效果。所以钙类建议每年都要补充,补充的量可以自己把握。

第二,锻炼!运动会让人变高,相信大家都知道这个道理,尤其是跳绳,跳高类的弹跳类项目。但有多少家长能够坚持让孩子做这些锻炼了。我的邻居因为父母两个子都不高。她每天都会监督儿子跳绳,从500到1000然后到现在每天都要跳3000个绳,现在孩子8岁了,身高一直是中上标准。相信他肯定会超越他的遗传身高

第三,睡眠!睡眠对身高特别特别的重要!因为人在睡眠时会分泌生长激素,据研究,晚上九点到凌晨一点,早上5点到7点是生长激素分泌最多的时候。注意生长激素只有熟睡中才会产生,所以一点要让孩子早睡,而且注意不要开灯!开灯会影响生长激素的分泌。
以上是我的一点个人建议,大家觉得呢 ?欢迎留言

  • 孩子刚学拼音不久,还是有些吃力的,怎么去解决这个问题呢?

    孩子刚学拼音不久,还是有些吃力的,怎么去解决这个问题呢?

  • 爬行真的那么重要吗,为什么在我身边不会爬行的孩子表现得更好?

    我侄姑娘,8岁,没有爬行,方面一直被我妈抱在手里,错过了爬行,爬行的时候用屁股挪着走,幼儿园就表现很好,老师的骄傲学生,跳舞跳的很好,跳绳比赛全校第二名,学习成绩双百分。\n我侄子经过充分爬行,但是学习成绩不好,爬行真的那么重要吗。

  • 剖腹产二胎妈妈:纯母乳喂养想要月瘦20斤,该怎么做呢?

    剖腹产二胎妈妈:纯母乳喂养想要月瘦20斤,该怎么做呢?

  • 孩子磨牙不要乱用药,调理认准5大原因

    绝大多数家长担心的磨牙问题,其实是在担心,磨牙是孩子身体有“隐疾”的表现,会对孩子的牙齿健康、生长发育有负面影响。有家长问:“孩子牙齿不齐,是不是晚上磨牙导致的?”其实,几乎每个孩子都曾出现过睡觉磨牙的情况,不同的情况也分轻重缓急。磨牙不一定是生病长期磨牙需重视磨牙指的是除正常咀嚼、说话等功能外,牙

  • 0~3岁宝宝大脑发育黄金期,辅食这样吃,就连儿保科医生都称赞

    文|桃小真育儿本内容由桃小真育儿原创,喜欢文章请点个赞,谢谢支持,欢迎在评论中发表观点和个人转发!01昨天带2岁半的娃去儿保科体检,我们这边体检时会有测视力,血常规,智力,体能等体检项目。在等血常规结果期间医生给娃做其他测试,在桌子上摆出一些玩具,开始测试娃的手部精细运动。轻松捏起豆粒大的串珠串了起

  • 一个孩子和两个孩子的家庭有啥区别?过来人感慨:一过年就知道了

    有位哲学家说过:人们总是对未知充满美好的想象。没孩子之前觉得有了孩子后,生活肯定会更好,人生也更完整。有了一胎后,看到都身边家庭都是两个孩子,出于给孩子添个伴的考量,加入“二胎大军”。到底是一个孩子的家庭好,还是两个孩子的家庭好?一个孩子和两个孩子的家庭有啥区别?过来人感慨:一过年就知道了‍趁着十一

  • 为什么剖腹产刚生完时,肚子还像怀孕一样大?要如何减下去呢?

    为什么剖腹产刚生完时,肚子还像怀孕一样大?要如何减下去呢?

  • 宝宝第一次用辅食碗吃果泥,开始吃得很开心,没想到帅不过三秒

    导读:宝宝第一次用辅食碗吃果泥,开始吃得很开心,没想到帅不过三秒各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,小编每天都会给大家带来不一样的育儿资讯,如果对小编的文章或者其他的什么,有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦,小编每条都会认真看的。那么本期的内容是:宝宝第一次用辅食

  • 老人帮带娃父母要感恩,但是有些坏习惯,为了孩子还得劝老人改正

    文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享!现在的年轻人背负着巨大的生活压力,不仅要挣钱养家,还要管教家中年幼的孩子,很多时候无法同时兼顾好家庭和事业,因此带娃的事情不得不寻求老一辈人的帮助,父辈退休闲在家,含饴弄孙也是件幸福的事情,因此老人帮带娃也就顺理成章了。老人帮带娃虽然不容易,但一些带娃的

  • 这所日本网红幼儿园,让你知道什么是赢在起跑线

    我们都知道这样一句话:国之大计,教育为本,说的是一个国家任重道远的事业里,重视和发展教育首当其冲。从现在的胎教班、早教班、托儿所、幼儿园,到小学、初中、高中、大学,甚至未来的硕士博士学业,一个人的人生中,接受教育这件事占了相当大的比重。以前大家或多或少都看过介绍日本幼儿园教育的新闻,比如:孩子拎包大