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总是莫名的心情不好,想哭是什么原因?

该问题已帮助 时间:2020/11/21 7:16:03
总是莫名的心情不好,想哭是什么原因?
推荐答案
西下哆啦 11-21 07:16

排除自身生理疾病,就是心里病了。很多年前我也有过这种情况。然后我就真的找个没人的地方大哭一场,后来哭了几次,觉得没什么意思,反而觉得自己庸人自扰了。现在已经好了。想哭就哭吧

其他答案
财税v会计 11-21 07:16

心情不好调节情绪的方法:

首先可以找值得信任的朋友去诉说,在倾诉的过程中也是情绪宣泄的一个途径,当被朋友能够理解能够共情到这样的情绪,心情不好就可以慢慢的缓解。

另外也可以选择找心理咨询师做一些个人成长类的咨询,比如说动力学分析以及认知行为疗法等等。

也可以听一些舒缓的音乐或者是做运动,在户外通过跑步、游泳等一些运动方式也能够有效的缓解。

祝您每天开心,调整心态,哭解决不了问题,反而心情更不好。